真正的穩定，是在混亂中還能記得呼吸

真正的穩定，是在混亂中還能記得呼吸

很多人以為穩定，

是事情都安排好、情緒都被安撫好、

世界終於照著期待運轉。

但那種穩定，

其實很脆弱。

真正的穩定，

往往出現在最亂的時候。

事情堆在一起、狀況接連發生、

情緒一波一波湧上來，

你卻還能站在原地，

沒有被拉走。

不是不慌，

而是知道自己還在；

不是沒事，

而是心沒有散掉。

在混亂裡還能記得呼吸，

還能感覺腳踩在地上，

那是一種內在已經站穩的狀態。

>修行不是讓人生不再動盪，

而是讓你在動盪中，

不失去自己。

當心能穩住，

外在再怎麼亂，

都不至於把你帶走。

白老師的叮嚀：

穩定不是控制局面，

而是不讓局面控制你。

能在亂中守住呼吸，

就是修行真正落地的時刻。