學會面對自己的痛苦，是修行的第一步

學會面對自己的痛苦，是修行的第一步

我們總是希望修行能讓痛苦消失，
但真正的修行，是讓你有勇氣走進痛苦、看見痛苦。

不是把它壓住，而是敢承認：
「我很痛，我還放不下，我需要時間。」

你不需要假裝不痛，也不必催自己要趕快好。
面對自己，是一場最誠實的修，
而這份誠實，是祖師最願意靠近你的時候。

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白老師叮嚀：
很多人來修行，是想逃離痛苦。
但你要記得，痛苦不是錯，它只是提醒你：
有些地方你曾經被傷過，有些東西你還沒放過。

祖師不會叫你硬撐，但會陪你撐住；
不會叫你忘記，而是教你用「看見」來和解。

修行不是裝沒事，而是願意一步一步，把沒事變成真的沒事。
而第一步，就是好好面對你自己的那份痛。