別把情緒丟給別人收，學會自己安頓自己

別把情緒丟給別人收，學會自己安頓自己

很多人以為，情緒需要立即有人接住，

所以總是急著向外傾倒自己的情緒垃圾，

卻忘了情緒本身是靈魂的訊息，

它的存在是為了提醒你看見自己的狀態。

修行人面對情緒，不是壓抑，也不是爆發，

而是先讓心安靜下來，

觀察這份情緒的根源，

它是來自未解的恐懼？來自未滿足的期待？

還是來自靈魂深處的渴望？

當你能和自己的情緒相處、接納它，

你就不需要用言語傷人、用行為表達控制

因為你已經在修自己的心，而不是要別人替你修。

真正的穩定，是自己成為自己情緒的容器。

當你學會安頓自己的心，

外在的風浪就不再左右你；

這不只是情緒管理，而是靈魂的成熟。

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白老師的叮嚀：

修心，是學會和自己的情緒做朋友，

而不是推開或忽略它。

當你能夠自己收拾自己的心，

祖師就能幫你收拾世界的亂象。

記住，情緒是靈魂的課題，

每一次安頓自己，就是一次修行功課的完成。