心念不穩時，最容易走偏；越是混亂，越要回到呼吸。

心念不穩時，最容易走偏；越是混亂，越要回到呼吸。

很多人問：心一亂的時候，到底該怎麼辦？

答案很簡單，也很難做到：回到呼吸。

不是去想該怎麼處理，不是急著問祖師該怎麼辦，
是什麼都不做，先把呼吸拉回來。

因為你要記得：你越急著做決定、說話、行動，錯的機率就越高。

心念不穩時，你會放大情緒、誤判局勢、說出傷人的話、做出讓自己後悔的事。
那不是誰來害你，是你沒穩住自己。

真正懂得修的人，不是什麼都懂、什麼都會，
而是知道自己現在亂了，就先停下來。

一口氣吸進來，觀察自己現在是慌、是怒、是委屈、還是逃避。
然後告訴自己：現在不是做決定的時候。

不是什麼都靠祖師，也不是一急就要問天。
你的呼吸，就是你最原始的護身符，
也是你所有感應和訊息能不能接對頻的基礎。

心越亂，越要回來；氣越浮，越要下沉。
你穩了，天地才會對你說話。