修行就是練習，不讓情緒破壞關係

修行就是練習，不讓情緒破壞關係  

很多人以為，修行是把情緒修掉，  

不生氣、不難過、不起波動，  

好像只要還有情緒，就代表修得不夠好。 

但這其實是對修行最大的誤解。  

修行從來不是「沒有情緒」，  

而是你在情緒出現的時候，  

有沒有能力不讓它傷人、傷己、傷關係。  

會有情緒，是人之常情；  

讓情緒主導行為，才是關係崩壞的開始。  

很多衝突，不是因為事情本身有多嚴重，  

而是情緒一上來，  

語氣失了分寸，判斷失了高度，  

一句話出口，就把關係推遠了。  

修行的練習，就在這裡。  

不是壓住不說，而是先照見自己正在動，  

然後選擇不用情緒做決定。  

當你能在情緒裡停一下，  

不急著反擊、不急著證明、不急著翻舊帳，  

你會發現，關係其實還留得住。  

因為你守住的，不只是一段關係，  

而是你自己的分寸與修養。  

修行的人，並不是比較會忍，  

而是比較清楚什麼值得珍惜。  

情緒會來，也會走；  

但一段關係，  

往往只需要一次失控，就再也回不來。  

白老師的叮嚀：  

情緒不是敵人，  

失去分寸才是。  

修行要練的，  

不是不動心，  

而是在動心時，  

仍然選擇不傷人。  

能保住關係的人，  

心裡一定有功夫。