你能安住當下的痛，就有機會療癒未來的傷

你能安住當下的痛，就有機會療癒未來的傷

很多人一遇到痛，

第一個反應就是逃。

轉移注意力、找事情做、

假裝沒事、撐過去。

可那些沒有被看見的痛，

並不會消失，

只會慢慢累積。

真正的修行，

不是不痛，

而是你願不願意

在痛來的時候，

停下來陪著自己。

不急著分析，

也不急著解決，

先讓心站在原地。

當你能安住當下，

不被情緒推著跑，

那份痛就不再只是傷害，

而會慢慢變成理解。

很多未來的傷，

其實都是過去

沒有被好好對待的痛。

修行走到後來，

不是把自己變強，

而是變得溫柔而穩定。

你怎麼對待此刻的自己，

就怎麼影響

未來的路。

白老師的叮嚀：

不用急著好起來。

願意陪自己走過痛，

就是在為未來

少留一個傷口。

能安住當下，

就是最深的療癒。